L’atelier vous est proposé à la salle du 1er étage de la mairie le lundi de 18h à 20h. Les dates des séances de ce 1er trimestre sont disponibles dans l’agenda.
Le Qi Gong (prononcé chikong) est un art du mouvement.
Il s’agit d’une gymnastique de santé intégrée à la médecine traditionnelle chinoise comportant auto massages, méditation, postures, mouvements debout assis et allongé, enchaînement lents et sans effort, déplacements, travail avec bâton, relation avec éléments et saisons…
Les séances comportent une variété d’exercices ainsi qu’un suivi de forme gestuelle régulier.
Pratique de santé, le Qi Gong vise à améliorer la respiration, l’équilibre, la souplesse, la coordination, le sommeil, la circulation de l’énergie, dans les méridiens, les organes os et tissus.
C’est aussi la découverte d’une véritable écologie gestuelle. La conscience du mouvement, l’harmonisation corps/esprit, l’apaisement, procurent rapidement un mieux être sur toutes les tensions et un regain de dynamique.
Cette pratique, douce, lente, respectueuse et agréable est accessible à tous y compris gêne ou handicap physique. Elle est reproductible chez soi, se fondant au quotidien selon chacun.