Ateliers Pilates
Tous les lundis (hors vacances scolaires)
à partir du 3 octobre de 16h à 17h
Les premiers cours se dérouleront au Là Itou puis ils pourront s'installer dans la salle de la mairie à partir du lundi 7 novembre.
Joseph Pilates a pensé cette pratique sportive comme outil de santé globale en s'intéressant particulièrement à l'usure du corps.
La méthode qui porte aujourd'hui son nom permet de libérer les nœuds de tensions musculaires et nerveuses dus à de mauvaises postures ou mouvements répétés.
Elle favorise également le raffermissement et l'étirement des muscles moteurs, permettant ainsi de conserver une meilleure mobilité ; les mouvements réalisés sans à-coups "aèrent" les articulations, massent les organes internes notamment. La pratique régulière de ceux-ci permet un (ré)équilibrage de l'énergie et une oxygénation de l'ensemble du corps. La respiration, la conscientisation des muscles engagés, la concentration et la précision que demande l'exécution lente, des nombreux exercices, développent une meilleure connaissance de soi.
Intervenante : Patricia Le-Pin, professeur de danse, spécialisée dans les cours de Pilates